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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
