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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
