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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
