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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
