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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身體可以自(zi)由(you)的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
