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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
