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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
