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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
