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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
