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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
