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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
