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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的...
