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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
