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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
