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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
