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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
