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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
