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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
