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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
