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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
