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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
