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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的...
