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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
