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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
