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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大的...
