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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
