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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球的大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于(yu)高大的...
