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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
