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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
