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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
