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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
