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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
