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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
