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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
