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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的...
