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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
