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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
