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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
