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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
