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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
