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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
