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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
