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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
