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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
