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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
