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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
