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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合(he)于高大的(de)...
