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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
