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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)...
