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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
